Hallo, ich bin Wibke, 48 Jahre alt.
Vor knapp 3 Jahren hatte ich plötzlich das Gefühl, ich kenne meinen Körper nicht mehr. Ohne etwas geändert zu haben, nahm ich stetig und ständig zu. Bis es nach knapp 2 Jahren ganze 20 Kilo waren. Willkommen in den Wechseljahren. Zudem habe ich seit über 13 Jahren die Autoimmunerkrankung Hashimoto.
Ich meldete mich im Fitnessstudio an, probierte Intervallfasten und es ging nichts, aber auch gar nichts von meinem Gewicht runter. Durch Social Media bin ich immer öfter über den „Kilos verlasst mich“- Kurs gestolpert und im April diesen Jahres habe ich endlich den Schritt gewagt und mit Annika Kontakt aufgenommen. Das war das Beste, was ich für mich tun konnte.
Ich habe bereits in 5 Monaten über 14 Kilo, abgenommen. Ich bin so glücklich und dankbar hier gelandet zu sein. Die klaren Regeln, Strukturen und der Austausch in der Gruppe sind einfach super.

Der Kurs bei Annika und Andy war das Beste, was mir passieren konnte. Durch die Motivation der Gruppe und vorallem durch die Motivation von Annika und Andy fängt sogar Abnehmen an, Spaß zu machen. Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl bekommen und Bewegung ist mittlerweile nicht mehr weg zu denken. Ich werde weitermachen, bis ich mein Ziel erreicht habe!

Wenn Ziele in greifbarer Nähe sind, weil man über sich selbst hinauswächst, passiert das! Eine unglaubliche Veränderung haben Annika und Marika erlebt.
Erfolg ist kein Glück! Zusammen haben sie fast 50kg in 6 Monaten abgenommen.
Wir sind sehr stolz auf Euch!

Andy über Silkes Erfolg:

Ich dachte, ich hätte in meiner Zeit als Trainer schon alles gesehen und erlebt… Doch die Leistung von Silke ist wirklich unfassbar!
Annika und ich haben es live miterlebt. Silke hat kein Magenband oder ähnliches, sie nimmt keine Pulver und keine Tabletten, sie zählt keine Kalorien, sie läuft keine Marathons! Silke hat schon alles ausprobiert!
Ihr Geheimnis: sie hat sich uns anvertraut!
Vertrauen, Leidenschaft, Ehrlichkeit sind die Schlüssel zum Erfolg! Möglicherweise kommen auch noch ein paar Tränen, viel Schweiß und Lachen dazu.

Ohne eine Diät bin ich jetzt gesünder und beweglicher geworden. Mit einer Ernährungsveränderung und Sport habe ich es mit der Unterstützung der Abnehmgruppe geschafft. Mein ganzes Leben hat sich dadurch positiv verändert. Ich freue mich jeden Tag darüber.

In dieser Zeit sind eine Menge Pfunde, Tränen und Glücksgefühle gepurzelt. Ich kann jedem diesen Kurs empfehlen, der etwas was verändern will. Die Trainingseinheiten mit Andy und Annika machen mega viel Spass und Muskelkater.

Egal ob Tiefpunkt oder Glücksmomente, die beiden hatten immer ein offenes Ohr für uns und motivierten uns weiter zu machen und durchzuhalten. Diese Zeit hat mein Leben verändert und ich habe eine Menge über mich selbst gelernt, so dass ich weiterhin auf dem Kurs bleibe mein Wunschgewicht zu erreichen.

Eine tolle Zeit mit Annika & Andy. Es war die richtige Mischung aus klaren Ansagen – Danke Andy! – und Erfahrung – Danke Annika! – um sich erfolgreich in das Projekt „Abnehmen“ zu stürzen. Die Kombination von Sport und Ernährungsumstellung greift da, wo andere sich nur auf eines konzentrieren.
Danke auch an die Gruppe, die Erfolge mitgefeiert und Zweifel getragen hat! Eine meiner besten Entscheidungen in 2021.

Eine ganz liebe Nachbarin hat mich gefragt, ob ich nicht bei KVM mitmachen wolle. Ich kenne sämtliche Diäten, mit denen ich auch abgenommen habe, aber leider nie das Gewicht halten konnte. Der Zeitpunkt war genau richtig und nach 11 Wochen haben mich 13 Kilos verlassen! Ich wurde von Annika und Andy super begleitet und motiviert – eigentlich hatte ich zwei Personal-Trainer…
Auch in der Gruppe konnte man sich austauschen und im Zoom Training gegenseitig pushen. Ich bin noch nicht am Ziel, aber dank dank den beiden werde ich es bestimmt schaffen – und Ihr auch!

Das der Weg kein leichter ist…, aber lohnenswert, hat Annika vorgemacht. Dank ihr und Dank Andy fühle ich mich gestärkt diszipliniert weiter zu machen. Beide motivieren, unterstützen und sorgen dafür am Ball zu bleiben. Auch mit der Abnehmgruppe ist es toll. Das ist genau mein Weg, weil ich es kann und will.

Dank Annika und Andy fühle ich mich endlich wieder wohl… ich habe so viele Diäten ausprobiert und bin immer wieder in falsche Verhaltensmuster zurückgekehrt. Durch die regenmäßigen Gespräche habe ich gelernt, meinen Stress anders zu kompensieren, und die Liebe zum Sport zurückgewonnen.

Andy, Annika und ich haben das ermöglicht. Ein ganzes Leben habe ich mit meinem Übergewicht gekämpft. Heute bin da, wovon ich immer geträumt habe!

Ich bin sehr froh, dass ich bei Kilos verlasst mich teilgenommen habe. Das war für mich ein sehr guter Start. Mit meiner Abnahme von insgesamt 13 kg bin ich sehr zufrieden. Die Treffen haben mich immer neu motiviert. Danke nochmal an Annika und Andy!

Ein glücklicher Zufall führte mich in diesen Kurs. Meine Rettung! Man muss sonst oft erst über 100 Kilo wiegen, bevor man Unterstützung erfährt und man gehört wird. Dieser Kurs gab mir schon in kürzester Zeit ein Stück Lebensqualität zurück und passt komplett zu meiner Lebenseinstellung.
Mit der Gruppe der ideale Weg motiviert zu bleiben.

Durch einen glücklichen Zufall bin ich in die Gruppe gekommen. Seit dem ersten Kontakt zu Annika hatte ich ein gutes Gefühl und war überzeugt davon, das Richtige zu tun. Das Training und die Gruppe sind wirklich super! Auf jeden einzelnen gehen Annika und Andy  individuell ein, sie bringen Bewegung und vor allem auch mehr Beweglichkeit ins Leben. Von Woche zu Woche fühlt man sich vitaler und „leichter“,  nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Der Kurs ist wirklich eine runde Sache!

Ich bin zufällig bei Annika und Andy im Kurs gelandet und würde es immer wieder tun. Die beiden sind nicht nur einfach Trainer. Sie sind mit Herz und Seele dabei. Durch die beiden ist man so motiviert, wieder an seine Ziel zu glauben und zu arbeiten.
Ganz nach dem Motto: „Sie wussten nicht, dass es unmöglich war, und deshalb haben sie es getan” (Mark Twain).
Danke Ihr beiden, ich freue mich auf weitere Zeit mit Euch!

„Kilos verlasst mich“ – hier ist schon der Name Programm. Seit Jahren bemühe ich mich, mein Übergewicht zu reduzieren, bislang hat nichts funktioniert. Pulver zu schütteln und jeden Apfel zu wiegen war mir immer lästig. Über gesunde Ernährung weiß ich eigentlich eine ganze Menge und Sport treibe ich seit Jahren, trotzdem ist es mir nicht gelungen, ein paar Pfunde dauerhaft abzunehmen.
Dann habe ich mehr oder weniger per Zufall einen Beitrag über das Projekt „Kilos verlasst mich“ im WDR Fernsehen gesehen, ich fühlte mich direkt angesprochen und habe sofort mit Annika und Andy Kontakt aufgenommen.
Vom ersten Tag an lief das rund. Ich weiß jetzt genau, welche Lebensmittel für mich gut sind und wann ich was essen kann, damit mir das nicht schadet.
Das Ganze gepaart mit Sport und den wöchentlichen Gruppentreffen über Zoom hat nicht nur mein Körpergewicht um 10 Kilogramm reduziert – Annika und Andy haben mir zu einer neuen Lebensfreude und einem verbesserten Wohlbefinden verholfen.
Ein ganz großes Dankeschön an die Gruppe – ohne Euch geht es nicht!

 

Ich bin Zoé und ich bin 10 Jahre alt und seit Oktober 2021 dabei. Da ich in der Schule wegen meinem Gewicht gemobbt worden bin und ich endlich mal bauchfrei tragen möchte, habe ich in 4 Monaten 12 kg abgenommen! Jetzt mobbt mich keiner mehr.

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal mein altes Teenager-Gewicht zurück haben werde. Mein eigentliches Ziel bei der Anmeldung waren 10 Kilo in 5 Monaten. Doch bei Annika & Andy lernt man, seine Ziele immer wieder neu zu stecken und an sich selbst zu arbeiten. So wurden mit der richtigen Ernährung, Unterstützung und Disziplin aus 10 Kilo am Ende 30, und nun nach 7 Monaten über 40! Danke euch beiden für das kleine Wunder!

Danke, wir werden auch weiterhin dran bleiben!

Ohne euch hätten wir das gar nicht geschafft! Ihr macht das richtig toll!

Meine Mutter ist über die aktuelle Stunde im WDR auf diesen Kurs mit Annika und Andy aufmerksam geworden.
Wir konnten nicht glauben, was mit Spaß und Freude möglich ist, und haben uns gemeinsam angemeldet.
Was folgte war eine tolle Zeit in einer super Gruppe mit tollen Menschen und Trainern, die einem mit Ihrer unglaublich fröhlichen und kompetenten Art geholfen haben, sein Ziel zu erreichen.
Annika und Andy haben uns immer wieder gekitzelt, unser Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, und so haben wir in kürzester Zeit unser Ziel erreicht – ohne nur einmal das Gefühl zu haben, eine Diät zu machen oder großartig auf irgendetwas zu verzichten!
Danke an Annika und Andy, es war klasse mit Euch!

Dieser Kurs hat mein Leben verändert. Eine super Motivation innerhalb der Gruppe und durch Annika und Andy. Ich habe durch Sport und Ernährungsumstellung viel abgenommen.

Annika und Andy schaffen es immer wieder, mich neu zu motivieren. Ich habe durch die beiden wieder Spaß an der Bewegung und ein neues Selbstvertrauen bekommen. Ich mag ihre ehrliche und sympathische Art und ihren Antrieb, etwas zu verändern. Der Kurs gibt mir Halt und die Kraft durchzuhalten und meine Ziele zu erreichen. Ich habe  gelernt, dass auch kleine Schritte zu großen Erfolgen führen können.

8 Wochen sind rum und ich habe 10 Kilo geschafft! Annika und Andy sind Fachleute, die wissen, wovon sie sprechen und uns immer neu motivieren. Man ist bei ihnen nicht nur irgendein Kunde, sondern wird persönlich und individuell betrachtet und betreut. Ist es hart? Nein, eher fordernd. Andy zeigt dir, was dein Körper kann.
Nach diesen 2 Monaten hat sich mein Ruhepuls um 10 Schläge rezuziert. Ich bin fitter und beweglicher, eine aktivere Mama. Ich habe mehr Energie. Nun geht es weiter. Ich bin mir sicher, dass ich die nächsten 30 Kilo mit euch auch noch schaffe.

Die Teilnahme am Programm „Kilos verlasst mich“ war und ist für mich immer noch ein voller Erfolg. Innerhalb von 9 Wochen hatte ich mein erstes Etappenziel – 9 kg Abnahme – erreicht. Mein Essverhalten sowie  der Sport haben einen anderen Stellenwert in meinem Leben. Ohne Punkte- oder  Kalorienzählen bin ich meinem Ziel näher gekommen. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit Anika und Andy den Weg weiter zu gehen.

Ich habe von einer Freundin von „Kilos verlasst mich“ erfahren. Habe mich angemeldet, weil ich dachte, was hab ich zu verlieren. Richtig motiviert war ich bei der Anmeldung nicht. Aber meine beiden Coaches Andy und Annika haben mich so motiviert, dass ich in 6 Monaten 23 kg abgenommen habe.
Die letzten 5 – 7 kg schaffe ich auch noch mit Euch und mit der tollen Truppe des Onlinekurses.

Danke Euch für Eure großartige Arbeit!

 

Unglaublich aber wahr: Ich habe in kurzer Zeit fast 20 Kilo verloren und meine Reise ist noch nicht zu Ende. Ich bin sehr dankbar, dass mich Andy und Annika coachen. Ein weiteres Dankeschön gilt auch meinen tollen Sportkollegen für die Motivation und Gespräche. Mit neuen Lebensgefühl starte ich in den Sommer.